Sau sinh tương đối nhiều chị em lo lắng về vòng 1 không còn đc như ý & nhũ hoa thường bị thâm đen làm ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý của các mẹ.
Nhiều chị em cho là, việc cho con bú sẽ khiến bầu ngực sẽ trở nên chảy xệ, đầu ti xấu đi, không còn gợi cảm như thời con gái. Thậm chí, nhiều mẹ đã từ chối cho con bú vì quan điểm này.
Mặc dù vậy khoa học đã chứng minh, việc cho con bú đúng phương pháp không chỉ tốt cho bé mà còn tốt cho cả mẹ. Việc này giúp giảm nguy cơ ung thư vú, hạn chế tình trạng ngực chảy xệ và giúp cho bạn giảm béo dễ dàng hơn, nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
Vì khi bạn cho con bú, lượng calo thừa trong cơ thể bạn sẽ đc đốt cháy. Chúng tôi xin bật mí 5 bí quyết chăm sóc ngực sau sinh hiệu quả dành riêng cho phái đẹp.
Cho con bú đúng tư thế
Việc cho con bú đúng tư thế không những giúp mẹ giữ được dáng ngực mà còn hạn chế các rắc rối như bị nứt đầu ti hay xuất huyết đầu ti.
 |
| Cho con bú đúng tư thế |
Tư thế cho bé bú tốt hơn hết là bà mẹ ngồi thoải trên ghế, hướng mặt bé về phía bầu vú, để miệng bé ngậm hết quầng vú, đầu & chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát vào bà mẹ.
Đối với mẹ hút sữa bằng máy cho con ti bình, khi hút sữa cũng chú ý giữ bình hút và phễu hút đứng thẳng, nỗ lực nâng phễu hút ngang với bầu ngực. Tránh để phễu hút giật bầu ngực xuống bên dưới, lâu dần sẽ bị xệ ngực.
Đắp mặt nạ cho nhũ hoa
Đắp mặt nạ cho nhũ hoa hàng ngày là 1 bí quyết không thể không có trong việc chăm sóc ngực sau khi sinh.
 |
| Mật ong & Đu Đủ |
Chị em có thể sử dụng mật ong & đu đủ chín xoa lên vùng nhũ hoa, để tầm 5-10 phút rồi rửa lại với nước. Đây là biện pháp làm hồng nhũ hoa tại gia mà bạn có thể thực hiện thường xuyên.
Việc làm này sẽ giúp bản thân tự tin & nóng bỏng hơn. Không chỉ có thế, bạn cũng có thể bôi kem dưỡng cho ngực để chăm sóc làn da vùng ngực hiệu quả hơn.
⇒ Lục cách làm đẹp bằng gừng tươi “thần thánh” giúp chị em “lột xác” từ trong ra ngoài
Mát xa ngực
Mát xa ngực là 1 trong những cách làm săn chắc ngực sau sinh khá hiệu quả, vừa hỗ trợ sữa về nhanh & về nhiều.
 |
| massage Ngực |
Bạn có thể sử dụng dầu dừa massage ngực mỗi ngày cũng sẽ hỗ trợ mẹ có được bộ ngực săn chắc hồng hào, mịn màng, hết thâm sạm và giảm thực trạng rạn làn da mà hoàn toàn không ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con bú.
Cho con bú đều hai bên
Mẹ cho con bú nên nhớ, mỗi bầu ngực là 1 cá thể đơn lẻ & hoàn toàn không liên quan đến nhau. Nếu mẹ chỉ cho con bú đúng một bên thuận của bé hoặc đúng bên mẹ có nhiều sữa, việc này kéo dài sẽ làm ngực bên to bên nhỏ rất mất cân đối.
 |
| Cho con bú đều 2 bên |
Hãy lưu ý cho bé bú đều hai bên bầu ngực và bú cạn rồi mới chuyển bên. Các mẹ nên ưu ái cho con bú bên ngực nhỏ & ít sữa trước. Càng bú nhiều, sữa càng về và ngực sẽ càng to ra.
→ mặt nạ nhà làm giúp chăm sóc da & ngăn ngừa mụn hiệu quả
Mặc áo ngực đúng kích thước
Sau sinh, nhiều chị em thường có thói quen không tốt là không mặc áo ngực vì oi bức, khó chịu. Thói quen này này kéo dài có thể khiến cho ngực bạn bị chảy xệ vì ngực của chúng ta không đc nâng đỡ trong một thời gian dài.
 |
| Mặc áo ngực vừa với bản thân |
Nên lựa chọn các loại áo ngực vừa với kích cỡ của bản thân, chất liệu áo dễ dàng thấm mồ hôi. Đặc biệt sau sinh bạn chớ nên mặc áo lót có gọng kim loại.
